Actividad de alta intensidad cuyo objetivo principal es el mejorar la tonicidad muscular. Entre sus beneficios se encuentra el mejoramiento postural, la resistencia física, la pérdida de peso y la alineación postural.
A través de ejercicios de equilibrio, estabilidad, fuerza y posturales, se buscará trabajar en tres grandes grupos musculares: glúteos, abdominales y piernas.
