FUNCIONALES

BOOTCAMP

¡Todo vale en BootCamp! Una experiencia súper intensa y desafiante. Entrená como en un campamento militar. Disciplina, motivación, esfuerzo y trabajo duro serán necesarios para mejorar tu condición física. Acelerá tu metabolismo a través de entrenamiento cardiovascular, fuerza y resistencia de alta intensidad. Alcanzá excelentes resultados en poco tiempo y llevá tu estado físico a otro nivel.

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Modalidad de entrenamiento que incorpora ejercicios y movimientos multifacéticos con el fin de trabajar las capacidades coordinativas, fuerza, potencia, velocidad y destreza. Este tipo de entrenamiento utiliza el propio peso corporal así como también, elementos como bandas elásticas, bandas de suspensión, pelotas medicinales, superficies inestables, pesas rusas, entre otros. Para alcanzar el máximo rendimiento de tu cuerpo, te proponemos un circuito a través de estaciones en un determinado tiempo, permitiéndote trabajar a tu propio ritmo e intensidad. Estas clases son desafiantes, variadas y entretenidas.

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CROSS TRAINING

Actividad donde se plantean ejercicios en intervalos de tiempo, en circuito o en estaciones, diseñados para trabajar tanto la resistencia muscular, la fuerza y la coordinación con la característica que presenta estaciones de ejercicios de resistencia muscular y de fuerza utilizando cargas libres como pesas rusas y barras con discos. El objetivo de esta clase es potenciar la condición física, trabajando las capacidades como la fuerza y la resistencia así como también capacidades coordinativas.

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FUNCIONALES

BOOTCAMP

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

CROSS TRAINING

TONIFICACIÓN Y POSTURA

COREOGRÁFICAS

CARDIOVASCULARES

BODY & MIND

FUNCIONALES

ACUÁTICAS

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