PILATES MAT
TU CUERPO, TU MOTOR
Clases que toman la metodología y principios del Pilates para mejorar la postura corporal, lograr una figura estilizada, armoniosa, fuerte y saludable, mediante ejercicios de fortalecimiento, tonificación y estiramiento de los músculos.
La clase se realiza de pie o sobre una colchoneta, pelota o rolo estimulando la zona abdominal, piernas y tronco. Su principal objetivo es aumentar la fuerza abdominal, fortalecer el suelo pélvico, mejorar la flexibilidad y reeducar la postura corporal.
Esta actividad tiene además un efecto anti estrés, debido a los ejercicios que se realizan para favorecer una completa conexión entre el cuerpo y la mente.
INTENSIDAD:
CENTROS DONDE SE DICTA: PUNTA CARRETAS, POCITOS, BUCEO, MALVIN, COSTA URBANA Y PUNTA DEL ESTE