8 BENEFICIOS DEL PILATES MAT

8 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES MAT Las clases de Pilates Mat combina los principios del Pilates con ejercicios de elongación y fuerza. Los ejercicios de Pilates Mat parten de la zona abdominal e involucran la elevación del tronco y las piernas realizados sobre una colchoneta. Dentro sus principales beneficios se encuentran: -Se ejerce menor presión sobre la columna vertebral -Fortalecés espalda, abdomen y los músculos de piernas y brazos. -Previene los dolores lumbares -Se desarolla la concentración -Se flexabiliza el pensamiento -Aumento del nivel de energía -Quemás calorías -Reducción del estrés Practicá esta actividad en ViaAqua Spa de Punta Carretas y ViaAqua Fitness de Costa Urbana,